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Kaufhilfe zu L-Glutamin
L-Glutamin ist die im Körper mengenmäßig häufigste Aminosäure und zugleich
eine, die in jedem Proteinpulver bereits enthalten ist: Whey liefert je
100 g rund 15 bis 20 g Glutaminsäure und Glutamin zusammen. Wer
ohnehin Whey verwendet, nimmt also einen
erheblichen Teil bereits darüber auf — das erklärt, warum die Einzelpräparate
vor allem für gezielte Dosierung gekauft werden.
Die üblichen Portionen liegen bei 5 bis 10 g, die Vergleichsgröße ist der
Preis je 100 g. Reines Pulver ist fast immer deutlich günstiger als Kapseln,
weil eine Kapsel typischerweise 500 bis 1000 mg fasst und eine Portion damit
bei fünf bis zwanzig Stück liegt. Aromatisierte Varianten enthalten einen Anteil
Süßungs- und Säuerungsmittel, der nicht als Aminosäure zählt.
