Omega-3 kaufen: Preis nach EPA und DHA vergleichen

Dieser Ratgeber erklärt die Mengenrechnung für den Kaufvergleich. Preisbeispiele sind fiktiv und ausdrücklich gekennzeichnet. Herstellerangaben werden für die Berechnung verwendet; sie ersetzen keine Prüfung der konkreten Packung.

Der Dosenpreis beantwortet nur einen Teil der Kaufentscheidung

Eine günstige Omega-3-Dose liefert nicht automatisch die günstigere Menge EPA und DHA. Prüfe zuerst, wie viele Kapseln enthalten sind und welche Mengen der Hersteller für genau diese Produktversion nennt. Die gesamte Fischölmenge und die Summe aus EPA und DHA sind unterschiedliche Angaben. Für einen Vergleich nach EPA+DHA brauchst du beide einzeln deklarierten Werte.

EPA und DHA sind Omega-3-Fettsäuren. Weitere Omega-3-Arten wie ALA werden dabei nicht stillschweigend in die Vergleichsmenge eingerechnet. Die Unterscheidung beschreibt die Rechenbasis; sie entscheidet nicht darüber, welches Produkt für dich persönlich geeignet ist. Grundlage: NIH Office of Dietary Supplements.

Zuerst von der Portion auf eine Kapsel umrechnen

Auf der Herstellerseite von ESN stehen am Prüftag 1.200 mg EPA und 900 mg DHA pro Portion; die Fußnote definiert diese Portion als drei Kapseln. Daraus ergeben sich rechnerisch 400 mg EPA und 300 mg DHA je Kapsel, zusammen 700 mg EPA+DHA. Diese Rechnung gilt nur, wenn dieselbe Deklaration zu der konkreten Packung gehört. Herstellerquelle, geprüft am 06.10.2026.

Eine Angabe „2.100 mg pro Portion“ darf also nicht zu „2.100 mg pro Kapsel“ verkürzt werden. Kontrolliere die Bezugsportion auf dem Etikett. Bei einem Rezepturwechsel kann dieselbe Produktbezeichnung für den Mengenvergleich zu wenig sein.

So berechnest du den Preis je 1.000 mg EPA+DHA

EPA+DHA je Kapsel = (EPA je Portion + DHA je Portion) ÷ Kapseln je Portion

EPA+DHA in der Packung = Kapselzahl × EPA+DHA je Kapsel

Preis je 1.000 mg = Packungspreis ÷ EPA+DHA in der Packung × 1.000

Rechenbeispiel mit fiktivem Preis, kein aktuelles Angebot: Eine Packung mit 60 Kapseln enthält laut zugehörigem Etikett jeweils 700 mg EPA+DHA. Insgesamt sind das 42.000 mg. Bei 21 Euro Artikelpreis kosten 1.000 mg rechnerisch 0,50 Euro. Kommen 4,90 Euro Versand für diese Bestellung hinzu, steigt die Kennzahl auf rund 0,62 Euro.

Drei Kapseln je Portion ergeben bei dieser 60er-Packung 20 Portionen. Der fiktive Artikelpreis pro solcher Portion wäre 1,05 Euro. Die Anzahl der Portionen und der Preis je 1.000 mg beantworten unterschiedliche Fragen. Beide sind Preisrechnungen und keine Empfehlung zur Einnahmemenge.

Erst ein Produkt auswählen, dann seine Händler vergleichen

Für den Shopvergleich legst du Hersteller, Produktversion und Packungsgröße fest. Danach vergleichst du genau diese Packung bei unabhängigen Anbietern einschließlich Versand und tatsächlich anwendbarer Rabatte. Erst beim Vergleich unterschiedlicher Produkte brauchst du zusätzlich die gemeinsame EPA+DHA-Basis.

Prüfe ergänzend die Zutaten, die Herkunft des Öls und die für dich relevanten Kennzeichnungen. Ein niedrigerer Preis je EPA+DHA ist kein Beweis für bessere Verträglichkeit oder Qualität. Fehlt die eindeutige Mengendeklaration, bleibt diese Kennzahl unbekannt.

Für die Angebotsauswahl: https://supptrend.com/produkt/esn-omega-3-kapseln/. Die Vergleichsmethode: https://supptrend.com/methodik/.