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Kaufhilfe zu Weight Gainer
Weight Gainer sind kohlenhydratbetonte Pulver für Menschen, die schwer
zunehmen. Das Verhältnis von Kohlenhydraten zu Eiweiß liegt typischerweise
zwischen 3:1 und 5:1, die empfohlenen Portionen zwischen 100 und 300 g —
ein Vielfaches einer Proteinportion. Entsprechend groß sind die Gebinde, meist
1,5 bis 5 kg.
Der Kilopreis liegt deutlich unter dem von
Proteinpulver, und das ist kein Schnäppchen,
sondern Rohstoffkosten: Maltodextrin und Hafermehl sind billiger als Molke. Wer
vergleicht, sollte deshalb zwei Dinge nebeneinanderlegen — den Kilopreis und den
Eiweißanteil je 100 g. Ein Gainer mit 15 % Eiweiß ist je Gramm Protein
teurer als er wirkt. Wer die Kohlenhydrate ohnehin über die Ernährung deckt,
fährt mit reinem Proteinpulver günstiger.
