Magnesium Preisvergleich

Magnesiumpräparate unterscheiden sich vor allem in der chemischen Verbindung: Oxid, Citrat, Bisglycinat, Malat oder Carbonat. Für den Preisvergleich ist das entscheidend, weil der Anteil an elementarem Magnesium je Verbindung stark schwankt — bei Magnesiumoxid sind es rund 60 % des Gewichts, bei Magnesiumcitrat rund 16 %. Eine Kapsel mit 500 mg Magnesiumcitrat liefert also erheblich weniger elementares Magnesium, als die Zahl auf der Dose vermuten lässt. Gute Etiketten weisen beide Werte getrennt aus; steht nur eine Zahl ohne Zusatz, ist meist die Verbindung gemeint, nicht das Mineral.

Die belastbare Vergleichsgröße ist damit der Preis je 100 mg elementarem Magnesium — nicht der Kilopreis und nicht der Preis je Kapsel. Zwei Sonderfälle fallen aus diesem Vergleich heraus: Kombipräparate, in denen Magnesium neben weiteren Nährstoffen steht (siehe Multivitamin), und Sportmischungen, bei denen Magnesium ein Bestandteil unter mehreren ist (siehe Elektrolyte). Beide lassen sich sinnvoll nur mit ihresgleichen vergleichen, nicht mit einem Einzelpräparat.